Première étape : je vous transfère par mail un formulaire ultra complet, afin de récolter toutes les informations dont j'aurai besoin, pour vous emmener vers vos objectifs. Ce formulaire doit être rempli le plus précisément possible. 

À la réception de vos réponses, j'entame directement la conception de votre premier programme d'entrainement, ainsi que de votre plan alimentaire. Cette étape peut-être terminée jusqu'à 10 jours après la réception de vos réponses.

Lorsque tout est finalisé, vous recevrez à nouveau par mail votre accès au document "Google Sheets", qui contiendra l'ensemble des éléments : le premier programme, le plan alimentaire, le carnet d'entrainement, l'espace photos et mensurations. Vous recevrez aussi 3 vidéos explicatives tournées par mes soins du fonctionnement du suivi sur l'outil "Google Sheets". 

Une fois que tout est OK, nous pouvons entamer notre suivi, et aller chercher ensemble les meilleurs résultats possibles !