elevate.
BOOSTER DE RÉSULATS, SUR-MESÛRE
UNE EXPÉRIENCE DE COACHING UNIQUE
Pourquoi choisir le coaching elevate. ?
🏆 elevate. n’est pas un simple programme standardisé. C’est un accompagnement personnalisé en ligne, dédié à celles et ceux qui souhaitent transformer leur physique et améliorer leurs performances avec une méthode claire, un cadre structuré et un suivi constant. En choisissant elevate. tu bénéficies d’un coaching humain et individualisé, pensé pour t’accompagner pas à pas vers des résultats durables, même à distance.
✅ Un coaching 100% sur-mesure : Ton corps, ton rythme, tes contraintes et tes objectifs sont uniques. Ton accompagnement l’est tout autant. Chaque programme d’entraînement et chaque stratégie nutritionnelle sont construits spécifiquement pour toi, avec un haut niveau de personnalisation, ajusté régulièrement en fonction de ton évolution et de tes ressentis.
⭐️ Un accompagnement premium : Tu ne suis pas un simple plan générique. Tu bénéficies d’un cadre clair et d’une méthode éprouvée pour avancer efficacement, avec :
• Un espace personnel dédié pour ton suivi
• Une programmation adaptée à ton niveau et à tes objectifs
• Des points réguliers pour faire le bilan et ajuster
• Des conseils pratiques pour optimiser ton quotidien sportif et alimentaire
• Une relation de proximité axée sur la progression
📊 Un suivi précis et qualitatif : Le cœur de elevate. repose sur un accompagnement rigoureux et individualisé :
• Analyse de tes performances
• Suivi détaillé de ton évolution physique
• Ajustements continus du programme
• Feedbacks personnalisés
• Disponibilité 7j/7 sur WhatsApp pour répondre à tes questions et t’accompagner au quotidien
🍎 Une diète flexible et durable : Pour progresser efficacement, la nutrition doit être adaptée à ton mode de vie, pas l’inverse. Tu bénéficies d’une approche alimentaire intelligente, non restrictive et réaliste, construite autour de tes préférences. Aucun aliment n’est interdit. Et si tu as besoin d’un cadre plus précis, un plan alimentaire type personnalisé peut être mis en place.
À qui s'adresse le coaching elevate. ?
Le coaching est ouvert à tous, sans distinction de niveau, d’âge ou de profil.
➡️ Que tu sois :
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Débutant(e) qui souhaite reprendre le sport et poser des bases solides
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Intermédiaire voulant passer un cap
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Confirmé(e) en quête de nouvelles performances
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Homme ou femme, jeune ou moins jeune
Ce qui compte avant tout, c’est ta motivation réelle à changer.
➡️ elevate. s’adresse à celles et ceux qui veulent :
-
Transformer leur physique durablement
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Développer leurs performances sportives
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Se préparer pour un HYROX et performer le jour J
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Se remettre en forme après une période d’arrêt
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Booster leur santé, leur énergie et leur vitalité
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Construire un physique plus athlétique, fonctionnel et hybride
Ici, on ne cherche pas la perfection, mais des personnes prêtes à s’engager, à sortir de leur zone de confort et à adopter une vraie discipline pour obtenir des résultats concrets.
Si tu veux simplement “essayer”, ce n’est pas pour toi. Mais si tu veux évoluer, performer et te transformer, alors tu es exactement au bon endroit.
Comment rejoindre le coaching ?
✅ 1. Appel découverte gratuit : Réserve ton bilan sportif 100% offert de 30 minutes avec moi. On fait connaissance, on échange sur ton parcours, tes objectifs et ta motivation. L’objectif : identifier ensemble la meilleure stratégie pour toi.
✅ 2. Questionnaire personnalisé : Une fois notre collaboration validée, tu reçois immédiatement un questionnaire ultra complet. Il me permet de comprendre en détail ton mode de vie, ton expérience, tes préférences et tes contraintes, afin de bâtir le plan le plus adapté.
✅ 3. Conception : Dès réception de tes réponses, je conçois ton premier programme d’entraînement ainsi que ta stratégie alimentaire personnalisée. Compte entre 7 et 10 jours pour cette étape de création sur mesure.
✅ 4. Envoi des accès : Une fois tout prêt, tu reçois par mail ton espace personnel et tous les outils nécessaires pour démarrer dans les meilleures conditions.
✅ 5. C'est parti : À la date convenue, ton coaching en ligne démarre officiellement. Tu entres dans l’aventure — avec un suivi constant, des ajustements réguliers et des résultats concrets à la clé.
Des outils simples, modernes et efficaces
Programme, carnet, plan alimentaire sur GOOGLE SHEETS
Si diète flexible, tracking de
ton alimentation sur YAZIO
Suivi et disponibilité
7 j/7 sur WHAT'S APP
Bibliothèque de vidéos d"exercices sur YOUTUBE
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QUI EST LUCAS, LE FONDATEUR ?
La passion avant tout..
J'ai toujours été sportif lorsque j'étais plus jeune. Mais forcé de constater à l'adolescence que le VTT, le football ou encore le tennis ne me forgeraient jamais un corps musclé et esthétique, je me suis donc inscrit en salle avec quelques potes. C'était en 2016..
Révélation : la musculation m'a passionné assez rapidement, au point de visionner chaque soir en rentrant des cours, des heures de vidéos à propos des meilleures méthodes d'entrainement. Et surtout, au point de finir par concevoir des programmes à ces mêmes potes inscrits avec moi. Et c'est parti de là..
+ 20 kg
La naissance du projet elevate.
Nous sommes en 2025, ça fait maintenant 7 ans que je coache, toujours avec autant de passion. Et avec la fierté d'avoir déjà accompagné plus de 500 personnes si l'on accumule le coaching 1-to-1 en salle ou en studio, et le coaching en ligne.
Evidemment, je ne compte pas m'arrêter là ! Mon expertise ne fait que s'accroitre, mais mon objectif reste le même : permettre à chacun(e) d’obtenir des résultats rapides, efficaces et surtout durables, en m’appuyant sur des protocoles optimisés, fondés sur les dernières avancées scientifiques. Je crois fermement que la réussite passe par une approche 100% individualisée, adaptée aux objectifs, au mode de vie et au niveau de chaque personne.
Indéniablement, le véritable enjeu pour moi est d'exploiter avec toi ton plein potentiel physique et mental, de manière saine et pérenne.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
